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凍豆腐比豆腐營養，幫助整腸控糖防發胖

日本管理營養士足立香代子指出，碳水化合物含量高的食物會讓血糖上升，此時身體會分泌胰島素來抑制血糖上升，

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減重
 

一份針對外國人做的問卷調查顯示，約七成填寫問卷的人表示：「沒想到這麼多人有口臭。」 

約有九成的口臭，是因為口中的壞菌跟食物殘渣所造成。 

壞菌在分解食物殘渣時，釋放出的氣體是臭味的根源。我想各位應該碰過如廚餘般的臭味衝進鼻腔的經驗，那有可能是殘留在流理台的廚餘，

或是殘留在口中的食物殘渣所造成的。 

只不過，若臭味是來自流理台，把廚餘丟掉就好，但如果臭味來自口中，則可藉由唾液的分泌抑制惡臭。因為唾液的自淨作用，具有沖走食物殘渣、

蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果沒有留意吃進肚子裡的量，肥胖可能會偷偷找上門…… 

你吃對「鉀」了嗎？ 
番茄、茄子等含鉀的蔬菜能降低身體中鹽分的濃度、排除多餘的水分；鉀雖然能幫助消水腫，但過多的鉀可能讓體溫變低。

身體受寒時，除了血液循環不佳、內臟功能變得遲鈍，就連代謝功能也跟著低落。因此，吃進去的熱量不易被燃燒，容易轉換成脂肪囤積在身體當中。 

高熱量的根莖類蔬菜 
蔬菜的熱量基本上都不高，然而紅蘿蔔、洋蔥、牛蒡、南瓜、地瓜等根莖類蔬菜的澱粉質及糖分卻不少。

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　　英盛代書從成立到至今已有四十多年的經歷，我們歷經台灣經濟的高潮迭起，更能體會現今社會的不景氣，在這貨幣暴漲的時代下，使得許多人們正面臨著金錢上的煩惱，卻也因門檻過高的因素，讓許多消費者求助無門，甚至不得不向地下、錢莊救急，使債務像雪球般越滾越大，等到事態嚴重才發現為時已晚！現在就讓英盛來幫你承擔所有資金上的煩惱，不讓您一生打拼的心血化為烏有，不僅能夠還清債務，更能存下屬於您的財富。

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